Heal deg selv med affirmasjon

Affirmasjon

Bli frisk ved hjelp av positivt selvsnakk!

Affirmasjon er et flott healing verktøy som du kan bruke til å omprogrammere deg selv i positiv forstand. Med affirmasjon kan du fjerne negativ tankegang som setter deg tilbake og som kanskje gjør deg syk. Innen idrett brukes affirmasjon for å forbedre prestasjonsevnen.

De fleste av oss plages med at hjernen aldri er helt stille. Det er ufattelig hvor mange tanker som farer gjennom hodet vårt hver dag. Tankene forteller deg hvordan du bør se på deg selv, de drar frem tidligere erfaringer, gir deg advarsler osv. Veldig mye av dette har du ikke bruk for, og fordi mange av tankene har negativ vinkling forsterkes den negative følelsen din – les også om positive tanker. Hvis du føler deg sliten en dag og går rundt å forteller om dette for andre, forsterkes den negative følelsen. Hvis du derimot sier til andre og til deg selv at du føler deg fantastisk, vil du automatisk føle deg bedre.

Affirmasjoner er setninger som du gjentar, om og om igjen for deg selv. På denne måten kan du programmere deg til å tenke på den måten du selv ønsker. Jo flere ganger du sier affirmasjonen for deg selv, jo bedre virkning får den.

Eksempel på affirmasjoner

  • Jeg elsker meg selv
  • Jeg er verdifull
  • Jeg er trygg på meg selv og føler meg sikker i alle situasjoner
  • Jeg er slank
  • Jeg tilgir meg selv og alle som har påført meg smerte
  • Jeg lykkes i alt jeg ønsker å oppnå
  • Jeg er sterk psykisk og fysisk
  • Jeg er positiv
  • Jeg er sunn
  • Jeg er en vinnertype
  • Jeg føler meg bedre for hver dag som går
  • Jeg er iferd med å bli frisk
  • Jeg er frisk

 

e-max.it: your social media marketing partner